Stärke deinen Körper, schärfe deinen Geist
Entdecke Parkour bei ParkourONE – professionelles Training für alle Altersgruppen.
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Warum ParkourONE?
Trainiere deinen Körper ganzheitlich.
Werde Teil einer starken Community.
Mach die Stadt zu deinem Spielplatz.
Werde mental stärker.
Erlebe Spaß und Abenteuer.
So startest du
In 4 einfachen Schritten zum ersten Training
Standort wählen
Wähle einen Standort aus, an dem du trainieren möchtest.
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Wähle die passende Klasse basierend auf der Altersgruppe aus.
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Das Probetraining kostet 10€ und ist dafür gedacht, dass du die Gruppendynamik und das Training kennenlernst.
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Nach dem Probetraining kannst du entscheiden, ob du Mitglied werden möchtest.
Unsere Klassen
Minis Striesen
Kids Striesen
Juniors & Adults Striesen
Minis Pieschen
Kids Pieschen
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Kids Löbtau
Juniors & Adults Löbtau
Minis Neustadt
Kids Neustadt
Juniors & Adults Neustadt
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ParkourONE
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Dresden Dschäm 2026
Ein Wochenende. Eine Stadt voller Spots. Eine Community. Vom 15.–17. Mai laden wir euch nach Dresden ein zum Dresden DSCHÄM. Wir gehen gemeinsam auf Spottour durch die Stadt, trainieren an Dresdens klassischen Spots und verbringen die Abende zusammen im Garten. 📍 Dresden – Garten Nebenan 📅 15.–17.05.2026 Was euch erwartet: 🏃 Spottour durch Dresden 🥐 gemeinsames Frühstück 🔥 offenes Grillen am Samstag ⛺ Camping im Garten 🍎 Obst & Wasser übers Wochenende 💰 Preis: ca. 15 € ⛺ Übernachtung: begrenzte Zeltplätze (bring your own gear) Ein Teilnahme tagsüber ohne Übernachtung ist kostenfrei möglich. Egal ob du aus Dresden kommst oder von weiter weg – komm vorbei, trainiere mit uns und entdecke die Spots der Stadt. Wir freuen uns auf euch. Mehr Infos & Anmeldung https://dresden.parkourone.com/dresden-dschaem-2026/
Erfahrungen unserer Teilnehmer_innen:
Richtig toller Workshop! Wir hatten alle sehr viel Spaß.
Starkes Team!
Mein Junge war begeistert von den Trainingsinhalten, freundliche, coole Trainer, zugewandt. Prima Organisation des Kurses und Elterninformation.
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Auf Google ansehen →Häufige Fragen zu Parkour
Parkour ist die Kunst, sich effizient und kreativ durch den Raum zu bewegen. Du lernst, Hindernisse wie Mauern, Geländer und Treppen sicher zu überwinden – mit Techniken wie Rollen, Springen, Klettern und Balancieren.
Aber Parkour ist mehr als Sport. Bei ParkourONE arbeiten wir mit TRUST Education – unserer eigenen pädagogischen Methode, die wir über Jahre entwickelt haben. TRUST steht für die Werte, die wir in jeder Trainingseinheit leben: Vertrauen in dich selbst aufbauen, Respekt im Umgang mit anderen und der Umgebung, und die Fähigkeit, Herausforderungen Schritt für Schritt zu meistern.
Parkour trainiert deinen Körper und deinen Geist gleichermassen. Du lernst, Ängste zu überwinden, Probleme kreativ zu lösen und deine eigenen Grenzen neu zu definieren.
Nein, Anfänger sind herzlich willkommen. Unsere Klassen sind so aufgebaut, dass du ohne Vorkenntnisse starten kannst. Die Coaches passen das Training an dein Level an und begleiten dich Schritt für Schritt.
Bei richtiger Anleitung ist Parkour ein sehr sicherer Sport. Du trainierst unter professioneller Aufsicht mit qualifizierten Coaches. Wir bauen Techniken schrittweise auf – vom Einfachen zum Komplexen. Sicherheit steht bei uns an erster Stelle.
Das Schöne an Parkour: Du brauchst keine spezielle Ausrüstung. Nur dich selbst. Wir empfehlen:
- Bequeme Sportkleidung
- Sportschuhe mit guter Sohle (keine Sandalen)
- Wasser zum Trinken
Wir trainieren bei jedem Wetter – auch draussen. Im Winter empfehlen wir mehrere Schichten und einen Rucksack mit trockenen Ersatzsachen für nach dem Training.
Pro Coach trainieren maximal 16 Personen. Je nach Coach und Klasse kann die Gruppengrösse leicht variieren – zwischen 14 und 18 Teilnehmenden. So stellen wir sicher, dass jeder individuell betreut wird.
Das variiert je nach Klasse und Standort. Die genaue Dauer findest du in der Übersicht der jeweiligen Klasse.
Nein, wir arbeiten nicht mit festen Levels. Unsere Coaches gestalten jede Übung so, dass du – egal wo du stehst – an deine persönlichen Grenzen kommst. Das Training passt sich dir an, nicht umgekehrt.
Alle unsere Coaches sind TRUST-zertifiziert und haben die mehrstufige Ausbildung der ParkourONE Academy absolviert. Sie trainieren selbst seit Jahren Parkour und geben ihre Erfahrung weiter. Unser Team findest du auf der Über-uns-Seite.
TRUST Education ist keine staatlich anerkannte Ausbildung – aber eine der wenigen systematisch ausgearbeiteten Parkour-Ausbildungen weltweit.
Roger Widmer, Gründer von ParkourONE und ausgebildeter Erwachsenenbildner (SVEB II) mit Diplomstudiengang in Art Education an der Zürcher Hochschule der Künste, hat TRUST gemeinsam mit Fachpersonen über viele Jahre entwickelt. Das System verbindet praktische Parkour-Erfahrung mit pädagogischen Erkenntnissen und einem klaren Wertegerüst.
TRUST wird heute in allen ParkourONE-Schulen in der Schweiz und Deutschland angewendet.
Du bist während des Trainings selbst verantwortlich für dich und deine Entscheidungen – das gehört zur Parkour-Philosophie. Falls du dich verletzt und länger pausieren musst, kannst du mit einem Arztzeugnis deine Mitgliedschaft unterbrechen.
